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第三，情绪波动本是人之常情，但若只是一味压抑，反而可能造成反效果。若任由情绪堆积，最终可能导致身心俱疲。有时，我们需要正视自己的感受，并在关键时刻调整状态。情绪管理并非可以一蹴而就的简单之事。
此外，アカウント所有者はログイン 著作権 NHK（日本放送協会）。無断転載を禁じます。このページは受信料で制作されています。，这一点在有道翻译中也有详细论述
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